ベジタリアン（菜食者）、セミ・ベジタリアンになることへの提案

ベジタリアンの種類

ベジタリアンとは野菜を主とし、肉や魚を食べない人のことでありますが、制限するものにより呼び名が異なります。（他にも呼び名があります）

１、ビーガン　　　　　　　　　　　肉、魚だけでなく乳製品やハチミツも食べない

２、ラクト・ベジタリアン　　　　肉、魚は食べないが、乳製品は食べる

３、オクトオポ・ベジタリアン　肉、魚は食べないが、卵・乳製品は食べる

４、ペスコ・ベジタリアン　　　 肉は食べないが魚は食べる

５、セミ・ベジタリアン　　　　　野菜を主とし、肉や魚を制限するが、時折は食す。

＊ハリウッドのセレブにはビーガンが多い。クリント・イーストウッド、トム・クルーズ等。

＊ビーガンは若々しい。

＊ビーガンの心臓病死亡率は一般人の8分の1である。

＊人類は古代からセミ・ベジタリアンであった。

＊ベジタリアンは病気のリスクを減らす。

＊人類は古来、セミ・ベジタリアン食でした。現代最も理想的な食事が日本の伝統食と言われています。その食材が「孫はやさしい子」と推奨されています・

孫はやさしい子

ま　　豆類

ご　　ごま

わ　　わかめ、海藻

や　　野菜、根菜

さ　　魚、小魚

し　　椎茸、キノコ類

い　　芋類

こ　　米、玄米、酵素類